Onze tweedaagse workshops zijn opgebouwd rondom drie pijlers van bewustzijn: mentaal, sociaal en fysiek. We behandelen hoe deze drie niveaus elkaar beïnvloeden en jouw energie en gedrag bepalen.

Dag 1

Kennismaken en Bewustwording

Op de eerste dag werken we aan het fundament van bewustzijn. De dag begint met een kennismaking, waarna we dieper ingaan op hoe mentaal, sociaal en fysiek bewustzijn invloed hebben op jouw energie en gedrag. Door oefeningen en reflectie-oefeningen ontdek je hoe gedachten en gevoelens een rol spelen in je interacties en fysieke reacties.

Dag 2

Diepgang en Toepassing

De tweede dag richt zich op verdieping en toepassing. We behandelen hoe aangeleerd gedrag je leven beïnvloedt en welke stappen je kunt zetten om daar verandering in te brengen. Met behulp van praktische oefeningen krijg je inzicht in hoe je je energie beter kunt managen, en leer je technieken om bewust en effectief met situaties om te gaan.

Oefeningen en Theorie

Elke workshop combineert ervaringsgerichte oefeningen met een stukje theorie. De praktische oefeningen maken het mogelijk om de opgedane kennis direct te vertalen naar je dagelijks leven.

Interactie

We werken met kleine groepen zodat er persoonlijke aandacht is voor iedere deelnemer. Dit creëert een veilige en vertrouwde omgeving waarin je jezelf kunt laten zien en kunt leren van anderen.